医学院

      3月23日，医学院红色悬壶志愿服务队在吴阁坤老师带领下，开展了以“爱肝护肝，守护生命之源”为主题的肝脏健康科普讲座活动。本次活动由学生志愿者担任主讲，旨在增强同学们的健康意识，普及科学护肝知识，以贴近校园生活的讲解方式，为全体同学送上一份实用的健康指南。

     讲座现场，志愿者结合青少年日常学习与生活习惯，从肝脏的核心功能、常见伤肝行为、科学护肝方法三个维度展开讲解。内容通俗易懂，贴近实际，帮助同学们轻松理解肝脏健康的关键要点。

     肝脏是人体的“解毒工厂”，承担着代谢、解毒、合成、储脂等数百项重要功能，但由于缺乏痛觉神经，其受损过程往往不易被察觉。熬夜、暴饮暴食、烟酒、情绪焦虑、滥用药物等日常习惯，都会在不经意间加重肝脏负担，待身体出现明显不适时，往往已是肝脏不堪重负的信号。

讲座中介绍了科学护肝的具体建议：规律作息，避免熬夜，为肝脏留出充足的修复时间；清淡饮食，减少高脂及过量烟酒的摄入；适度运动，控制体重，降低肝脏脂肪堆积风险；保持心态平和，避免情绪过度波动；定期体检，做到早筛查、早预防，及时掌握肝脏健康状况。

此次科普讲座活动不仅提升了同学们对肝脏健康的认知，也进一步引导大家将护肝理念融入日常生活的点滴之中。爱肝护肝，是对自身健康根基的守护，更是养成良好生活方式的重要一步。

供稿/苏文雯

供图/医学院

编辑/姬昂

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